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减肥餐怎么搭配比较好

患者年龄:减肥餐怎么搭配比较好,减肥餐怎么搭配比较好

提问时间：2020-02-06

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侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少，夜宵坚决反对早餐必须要营养，蛋白质，蔬菜和适量的主食，中午也一样，但是别吃太油腻，晚餐我建议吃点粗粮粥，吃点粗纤维的小菜，别吃土豆这样的淀粉类食物

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