晚上睡觉老做梦是怎么回事

问题分析：你好！晚上睡觉老做梦这是一种正常的生理现象，首先不要担心很多人都是这样的，建议你平时要学会放松自己，让自己的心情保持顺畅、平稳，平时学会做到心理压力释放。

意见建议：建议你平时积极的参加户外锻炼，提高身体的体质，多补充各种优质蛋白质、维生素等，晚上睡觉环境保证安全、安静，睡觉可以喝些牛奶、蜂蜜水等有助提高睡眠质量。