你好，一般人流后要卧床休息2-3天至少休息2周的，腰酸小腹痛和搬着重东西有一定的影响的，但不排除感染盆腔炎等导致的。
建议注意避免剧烈运动，忌接触凉水，饮食忌生冷、辛辣食物刺激，一个月忌同房，以后同房要注意避孕的。
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