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患者提问

我上身胖但腿很瘦,是怎么了

不知道怎么了,我一直上身胖,腿很瘦,肚子一直长肉,胖的不行了
提问时间:2020-02-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以练练瑜伽呀。瘦小腹

    1、自然直立,双腿打开与肩同宽,自然站立,双手贴大腿,与地面垂直。

    2、然后屈膝,手臂伸直向前,掌心向下,保持背部挺直,保持自然呼吸五到十秒。指导意见

    3、身体下压,合掌前伸手臂、腰与胯部呈一线,收腹。保持姿势二十秒。

    4、起上身,屈膝,手臂两侧打开,掌心朝下,手臂与肩成一条直线,收紧腰部。

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