焦虑症太严重啦怎么办啊

我觉得焦虑症的出现，与自己的性格特征和社会因素有很大的关系。可能是自己的社会适应能力不强，面对现实问题的时候，不能很好地处理。

而社会经验的不足，与自己缺乏必要的锻炼有关。如果一个人的内心比较的强大，那么遇到事情的时候就不会有胆小怕事的心理出现。

同时外界的刺激，比如父母之间的矛盾冲突和不和谐，对你的心理也会造成不利的影响。建议你还是需要把自己的心理健康风放在一个比较重要的位置。

同时也需要学会处理好各种人际关系，把一些事情看开一些。不要总是纠结一个问题，也不要对某个人有特殊的看法。我想随着自己社会适应能力的提高，自己的焦虑症应该会有所缓解的。

同时加强学习，多接触社会，我想自己会恢复的更快。