阴虚内热失眠怎么办？

阴虚内热是中医上的说法，改善这种体质是需要长期进行食物疗法和药物干预。如：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替进食。

同时可以服用调解内分泌，改善睡眠的药物治疗，如：安神补脑液，首乌片等。注意适量运动，多吃蔬果；合理释放工作和精神压力，睡前避免情绪过于激动，可以喝些热牛奶，听些轻音乐，穿着宽松衣物，有助于睡眠。