你好，根据你描述的这种情况来看一般引起这种表现主要原因身体体质差或者是有一些要着凉和感冒的前兆，所以要提高警惕并且加以注意。
给你的建议就是注意保暖避免着凉避免受到风寒同时也可以适当的注意好休息在饮食上多是增加身体体质的食物。
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