多食粗纤维菜，多饮水，防止大便干燥。饮食中应多用植物油，如花生油、芝麻油、菜籽油、豆油等。以利于润滑肠道，缓解便秘。
碳水化合物适量，过多的碳水化合物导致过多的热量，增加体内脂肪。饮食要定时、定质。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
