你好,根据你的描述,你是想知道每次拿起书就头疼不管怎样让自己静下心来,总是会走神要怎么办指导意见你好,这个情况的话建议你是注意将书桌整理干净而且看书的时候将手机电脑等放在别的地方。
规定自己要看完多少休息。慢慢的会静下心的
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