一个老太太说我不实在，我难受啊

你好！那是你太在意别人对你的评价了，别人的评价不完全是合理和全面的，有不足和片面性，所以你做好自己，别人说什么不要放在心上，时间会让你放下这件事，时间也会证明你不是那样的人，只要你不愧对自己的内心，接纳自己，善待自己和别人就好。

平时多参加一些户外体育运动，通过体育运动能有效释放掉不良情绪和心理压力，有利于保持良好的心态。定期门诊复诊，及时向医生反馈病情，让医生及时根据你的具体情况调整治疗方案，维持病情稳定。

还可以自学一些心理学知识，从内在完善自己，提高自己的心理素质。