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练瑜伽得至少坚持多长时间会有什么样的效果

提问时间：2020-02-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复，调理养颜，从内及外。瑜伽带给您优雅气质，轻盈体态，提高人内外气质。但瑜伽作为一项运动，必须长期练习才有效。

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