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秋天和冬天该吃什么夜宵好？

本人是夜工作者，经常加班，睡觉比较晚，所以，肚子难免有点饿。一般，夏天我是吃绿豆做夜宵的，感觉很舒服，秋天和冬天以及春天该吃什么夜宵好？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般夜宵是不建议吃的，不仅会造成肥胖还会引发一系列的疾病，因为晚上机体已经处于修复的状态，夜宵会加重肝肾，肠胃等的负担。
意见建议：建议最好是不吃，尽量的注意早睡，健康最重要，如果要选择，一般选择暖胃的食物，清淡的米粥为宜。

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