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腿上的肌肉硬，没有爆发力

腿上的肌肉很多，但没有爆发力，运动时有一种有力无处使的感觉！想得到的帮助：希望医生给予改变现状，提升的建议

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个年龄如果不是锻炼很难有很强健的肌肉，你看见的漂亮的肌肉是多年运动和合理的饮食修炼出来的少数是用雄性激素的建议您每天可以，做胸肌的运动定时定量持之以恒足够的优质蛋白质摄入。
效果比较好

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