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人需要养成天天排便的习惯吗

人需要养成天天排便的习惯吗？怎样养成？除了早上还有时间最好？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，人是要养成定时排便的习惯，早上晚上都可以，每天多吃绿色蔬菜和水果，粗纤维类蔬菜水果类的蔬菜最好，地瓜香蕉韭菜金针菇等，少吃油腻辛辣刺激的食物，这些会导致便秘，早上或者是晚上，养成上厕所的习惯。

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