生气后怎样舒肝理气

病情诊断：经常生闷气，这种情况会导致肝郁气滞，从而引起一些系列的症状，如胸胁胀闷，两肋胀痛，腹痛腹胀，食欲减退，妇女还会出现月经不调。

生气后试着连续多次深呼吸，调整心态，也可以做其他事转移自己的注意力，大多数患者可以通过自身调理改善。但有些患者需要在医生的指导下服用一些疏肝理气的药物来改善，如柴胡疏肝散、金铃子散等，这些中成药具有疏肝理气、通行气血的作用。

此外，平时要多吃一些疏肝理气的食物，少吃肥腻食品，保持良好的消化功能，戒烟酒，不熬夜，保持良好的心态，不轻易生气。