我18岁去健身房那些器材能够帮助长高的晚饭过后去练

问题分析：你好，锻炼健身帮助长高其实是有夸大的，但是是会有对整个身体的发育健壮有很大的好处。所以建议你坚持下去，晚饭过后也可以，最好早上去对整个身体是最有益的。

希望对你有帮助。意见建议：你好，你现在还在青春期，所以身体还在发育，多喝点奶，喝点骨头汤，平时多加锻炼，对身体的发育是有好处的。

但是不要相信任何广告。希望你会满意。