健康指导：您好，宫湿是指湿气下行不畅，会导致下体粘腻湿感。宫寒主要是指气血不足，表现为冷感、小腹坠痛，建议宫寒者多吃补气暖身食物，例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物；
多喝温性的汤，如排骨汤，乌鸡汤等。还有不要贪凉，夏天也不要总是空调，吃冷饮。
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