最近躺着老感觉腰的两侧有不适的感觉，不痛，就是感觉

病情分析： 30岁，那么上述的表现，应该是腰肌劳损的问题，这个疾病，一般是平卧后，立即起床比较严重疼痛或者不舒服，那么活动后就可以好转的。

意见建议：那么你可以做个治疗，红外线的或者中药的熏蒸，那么也可以保暖，并且让床再软和些，这样也可以改善的。平时多活动，但是不能劳累。