男人吃啥补锌补精子呢

平时多吃黑色类的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等，也具有一定的滋补肾精的作用。也可以服用一些硫酸锌等补锌的药物，也具有一定的治疗作用的。

去当地的中医学院看一下。吃一点补肾的中药是可以的。而且这个不能太着急了，正常的情况下需要两到三个月的时间。平时的话要戒烟戒酒，不能熬夜，不能吃辛辣刺激的食物，这一点是非常重要的。