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有什么办法能让身体发育

现在十六岁了总是觉得自己不会长个子了有什么办法让个子快速发育一次想得到的帮助：怎么样才能张高

提问时间：2021-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，建议平时尽量多加强运动，比如跑步，打球等刺激骨骼生长。指导意见：加强营养，多吃点牛奶，虾皮，海带，青菜等补充钙质，保证足够的睡眠，避免熬夜劳累及情绪刺激。

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