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为什么总是同一时间点做噩梦

为什么总是同一时间点做噩梦。怎么才能不做噩梦

提问时间：2020-06-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：梦，是深入睡眠的标志，做梦是大脑夜间工作的结果，当前做噩梦有生理性原因也有心理性的。心理指导：可能是白天工作过于劳累，近期生活、工作或者学习压力较大引发的，因此不必要太多担忧，睡前使用温水泡脚，在卧室保持干燥、温暖舒适的环境，或许不久即可恢复。

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