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晚上困的不行就是睡不着，睡眠质量不高

您好。我晚上的睡眠质量不好~！这段时间困的不行，可就睡不着啊！~》怎么解决哦

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！根据你的描述，失眠是很多人有的，你不要紧张。指导意见你应该每天晚上困得时候再上床，白天尽量不要睡觉，合理的运动，祝你生活愉快！

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