血压高吗95到138。或者怎么预防

男性33岁，血压138／95mmHg可以诊断为高血压1级，没有其他危险因素，可以诊断为高血压1级低危患者，如果没有糖尿病，肾病这个血压可以通过改善不良生活进行调整。

建议低盐饮食，适量有氧运动每日30分钟以上，戒烟酒，避免情绪激动，注意睡眠质量，注意血压监测，改善不良生活方式，注意体重指数达标和腹围达标，一个月后到3个月后血压不能达标，可以在心血管内科医生指导下药物治疗