你好，根据你的描述，考虑是有明显气虚症状，气短、困乏等都是气虚表现。建议你劳逸结合，加强体育锻炼，提高人体对疾病的抵抗能力；
全面均衡营养；形成良好的睡眠习惯；平时可适当昌弘西洋参，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用。
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