维生素C缺乏可不可以吃木耳

维生素C缺乏可以吃木耳。木耳含铁钙、膳食纤维，多种维生素，饮食给予易消化营养丰富，予低脂低盐、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、酸梅、西红柿、橘子、薏米、蜂蜜、胡萝卜、猕猴桃、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体、提高免疫力，食物宜温热细软。

忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。忌烟酒