你好根据你提供的情况是肾结石，肾结石可以引起腰腹部绞痛。你的结石较小，可以通过多喝水多运动口服排石颗粒自行排出。
每天喝水2000毫升以上既能促进结石排出又能稀释尿液减少结晶。平时少吃含草酸多的食物如菠菜草莓巧克力坚果，少喝含钙较多的豆浆牛奶，少吃豆制品海鲜。
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