护肝养肝的食物有很多，比如玉米、牛奶、鸡蛋、红薯、海带、紫菜、大蒜、洋葱、花生、核桃、胡萝卜、红枣、黑芝麻、黑米、鱼肉、牛肉、苹果、香蕉以及火龙果等。
另外，适当进食动物内脏也可以起到护肝养肝的功效。
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