你好,你的情况一般是由于颈椎间盘突出压迫神经而引起的,建议能够注意休息,避免长时间低头,减少颈部的活动量,避免颈部受凉。
睡觉休息的时候不要使用过高的枕头,给予颈部进行推拿,针灸,拔罐,使用活血化瘀的中药膏药外敷,如果保守治疗效果不明显,可以到正规医院骨科就诊,明确情况,根据你的具体情况,行微创等治疗方法进行手术治疗。
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