每天睡觉超过9小时是不是不好呀？

健康指导：您好，长时间久睡会导致人体的气血不通，体质下降，经常疲倦不堪。建议调理的时候饮食清淡多样营养为主，多搭配山药，南瓜，胡萝卜，牛肉，鱼肉等强体健脾有助于恢复的食物，每天多喝水，每天保证充足的运动，保证睡眠在9小时内就足够了（可以定闹钟），长期坚持对你有帮助。