出现你这种情况临床上也经常遇到，一般都是进食过热过烫的食物导致的口腔黏膜的损伤，建议，
一、要注意口腔卫生，
二、暂时要避免辛辣，刺激的食物，避免过热，过烫的食物，
三、以软食，容易消化的食物为主，避免干硬的食物，一般一周左右可以治愈
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