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我是12岁，男孩，腹肌已经有了1、2、3、4块，5

我是12岁，男孩，腹肌已经有了1、2、3、4块，5、6块怎么练？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：你的情况已经很正常了不需要在锻炼了，因为12岁身体还没有发育好了，等到18岁以后才会出现5、6块腹肌的意见建议：现在只要多吃高蛋白的食物在多进行跑步锻炼和俯卧撑随着身体发育会出现的，不要过力

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