您好，您描述的情况，考虑是有肾阳虚和气虚的情况，建议可服用金匮肾气丸调理，也可选择汤药加减，效果更好，可滋补肝肾，补脾益气。
建议服用药物期间清淡饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物，注意保暖休息，避免过度疲劳，熬夜，房事节制。
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