中气不足，说话没劲，身上水肿，肾阳虚，心脑供血不足，睡眠不好，肥胖，气治血於，月经提前而且8天

你好，肾主一身之阴阳，为先天肾阴肾阳，脾胃为后天之本，气血生化之源。建议你抓住根本治疗，调节好脾胃就有了后天的根本。

滋补肾脏，先后天都抓住治疗的话，就可能是问题不大的了。避免精神刺激或情绪激动，善于克制情志，郁怒、悲伤时应注意避免进食。

少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠。