问题分析：你好，根据你的症状描述，这种情况如无外伤史，需要考虑腰椎间盘疾病，肌筋膜炎等等引起。意见建议：建议完善相关检查如腰椎磁共振等，明确诊断后针对病因治疗。
可以试试针灸理疗帮助缓解症状，平时注意多休息，卧硬板床，避免过度负重劳累等。
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