你好，我每天上下班骑自行车，单趟大概25分钟左右。

问题分析：您好，骑自行车是既简单又经济实用的有氧运动之一，坚持骑自行车对身体是大有裨益的。意见建议：减肥的方法有很多种，坚持有氧锻炼是很好的一种减肥方式，您每天坚持骑自行车肯定有助于减肥，另外，在保证安全的前提下，可以周末选择户外骑车，这样可以提高骑车速度，从而达到更理想的效果。