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晚上失眠睡不着老是不自主的自己想事情怎么办

晚上失眠睡不着老是不自主的自己乱想事情请问怎么办？晚上失眠睡不着

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，焦虑状态时可影响正常睡眠，如调整情绪后仍长期失眠多梦，影响正常生活工作，建议看心理科

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