您好，科学锻炼安全高效体育运动不是简单的蹦蹦跳跳，而是一种必须讲究科学的身体活动，盲目蛮干会事与原违，科学锻炼方可安全高效。
科学锻炼身体包括以下三个方面。（一）遵循三条原则科学锻炼身体应遵遁的三条原则是…全面锻炼、循序渐进、持之以恒。
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