我的腘窝经常胀痛，像有东西堵在那里，膝盖冰凉，膝盖以下至脚板心的肌肉或者经络都疼痛，尤其是晚上，脚板

我的腘窝经常胀痛，像有东西堵在那里，膝盖冰凉，膝盖以下至脚板心的肌肉或者经络都疼痛，尤其是晚上，脚板心胀痛厉害，有时刚下床时都不能走路。医院x片没什么问题，但就是疼的整晚都睡不着觉。有轻微腰椎间盘突出。注射臭氧、理疗、红外线、中药泡脚等治疗，效果都不明显。求各位给出正确的治疗方法。谢谢！