容易上火，稍不注意就上火

健康指导：您好，根据你经常长期容易上火的情况，应是体质为热性湿热的体质，平时吃点热气等刺激性食物就会导致上火等症状，建议你可以用一些中药来调理身体体质，如罗汉果，金银花，菊花，橘红等，可以平时泡水喝，可以煮点绿豆汤，胖大海来喝，简单又有效，有清热解毒，去火润肺的功效，平时少吃辛辣，油腻，油炸，烧烤，烟酒等刺激性食物。