健康指导：这和日常的饮食有一定的关系，如果吃素太多的话，对骨密度的健康可能会埋下不健康的因素。建议您每天吃奶类或者奶制品、或者蛋类食物，还要多吃些绿叶蔬菜，特别是深绿色的蔬菜都可以有效补充优质的钙。
如果阳光好的天气，建议外出多户外活动。
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