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有腰椎间盘突出症，不适合做那些运动和动作？

提问时间：2020-01-23

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出症一般不适宜长期弯腰，搬提重物干重活。建议多休息，平时带腰围，睡硬床，同时可以做五点支撑法或是飞燕动作，增强腰部力量

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