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患者提问

身体偏瘦疲劳爱睡觉

初中之后自己就比较瘦,现在是180cm,130斤,挺爱吃饭的不挑食,就是偶尔晚上吃的多点,平时就是正常饮食,不饿就不吃了。吃凉菜,冻着了偶尔容易拉肚子。最近两三年感觉特别累精神压力大,想的事情很多很繁琐,焦虑,晚上十一点左右睡觉,要是任着性子睡能睡到十点多。午休也能睡好久。但是强迫七点也能起床,忙起来也就不困了,但是晚上回去就特别累。休息的时候能觉得有一点点心慌喘粗气,但没有很明显。以前做过肠胃的检查就是吃钡餐的那种,说是没有什么问题。
提问时间:2020-03-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健意见建议偶尔吃点山楂开胃,还有要保持水分,保持心情愉快(心宽则体胖),睡眠充足,饮食规律。

    要胖并不是要不动的,平时做一些无氧运动有助肌肉增长,如短跑啊、跳高跳远

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