颈椎和腰椎病看什么科

可以到骨科就诊或者脊柱外科。常见腰肌劳损主要是和局部的过度劳累及慢性劳损有关系的，受凉及弯腰干活等都是可以加重症状的，平时多加注意避免复发才是关键。

注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，适当按摩及进行腰背部肌肉功能锻炼，比方说仰卧挺腹锻炼等应该是可以缓解症状促进病情恢复的。