舌苔白腻厚重，有齿痕，睡懒觉醒来舌根还不舒服，有没

问题分析：你的舌苔出现的齿痕和厚重是考虑和脾虚有湿有关系，说明脾胃不太好,被湿困.多是需要健脾祛湿治疗的，如参苓白术散等药物进行健脾胃治疗的意见建议：注意平时需要饮食清淡一些避免长期居住潮湿地方的，以及多晒晒太阳的，进食多摄入薏米粥花生红豆等健脾祛湿的食物的，饮食需要规律的