20岁能补钙吗?剂量多大合适?

问题分析：患者你好，任何年龄段都需要一定的钙剂维持骨骼正常的生理需要。所以，你也是可以补钙的。但不一定可以促进你长个子。

意见建议：建议患者：影响身高的因素有遗传因素，营养，睡眠，体育运动等。建议孩子在补充钙剂的同时还要增加优质蛋白质的摄入；

适当的锻炼身体，尤其是拉伸运动；按时休息，避免熬夜；至于鱼肝油和善存：鱼肝油只是维生素AD制剂；而善存是多种维生素和微量元素的混合制剂，肯定是善存比鱼肝油好。