近视眼怎样恢复视力？

通常练习此法不超过半个月即有明显效果，届时只要坚持下去，视力一般会逐渐恢复。即使视力非常差，也很有希望。一、练习预备 1.选定一个适合远望视力表的室内空间。

2.练习者在距墙3-5米处，面墙坐好，姿态端正。3.另一人拿一张视力表放在练习者眼睛正前方的墙上，并调整视力表的高度，直到练习者视线正前方的的望远目标---视力表上的某个字母E变得中等模糊,然后把视力表固定于该位置。

4.练习前闭目养神2分钟，使身心放松。二、练习方法 1.两眼慢慢睁开，平视望远目标。2.精神集中，眼睛尽量不眨，坚持2分钟。

3.再闭目养神2分钟。4.然后重做3遍，并与第1遍望远合计为一次练习。5.每天练习2次，最好能连续练习。6.随着眼睛耐力的提高，应将每次望远练习从4遍减为1遍。

并将每遍望远时间从2分钟逐惭延长至15分钟。7.当每遍望远时间达到15分钟时，若想进一步加强效果，可将其中一遍望远时间逐渐延长至30分钟，另一遍练习逐渐取消。

8.随着视力的提高，望远目标会变清晰。此时，应将望远距离调远或将望远目标调小，重新使望远目标变得中等模糊。9.每遍望远时间延长后的闭目养神时间以眼睛的疲劳得到缓解为准。

10.无论是练习次数，还是每次练习中的望远时间、遍数，均可因人而异，灵活调整。