您好：失眠有很多原因引起，苔厚见于胃气失和证以及痰热内扰。建议：看中医大夫，根据四诊辨证治疗；生活中注意锻炼身体，增强体质，生活规律，合理饮食；
睡前不要喝浓茶或者咖啡，不要看兴奋的电视，养成定时睡眠的习惯。
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