问题分析：你好，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，可以起到引热下行，调理脑神经的作用。
用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。意见建议：你好，在治疗上建议使用安神补脑液、谷维素、维生素B1治疗，必要时加用佳乐定。
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