腰部肌肉特别疼，好几天了，只要

问题分析：您好！从您的症状看考虑可能是腰肌劳损，是与久坐、腰部负重或受凉、不经意扭伤等有关系，可以进行患处按摩或热敷、理疗等，也可以外敷消炎镇痛膏，口服舒筋活血药和消炎镇疼药治疗。

意见建议：注意休息，不要久坐，不睡软床。适当进行腰部锻炼，参考以上分析中方案治疗。无效时去医院拍 腰椎X光片检查，排除腰椎疾病。