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失眠可以运动吗

工作压力大，每天工作量又大，不知道是不是压力大的原因，现在晚上经常的失眠，担心影响工作，朋友都让我做运动试试，想知道失眠可以运动吗？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在失眠期间适当的加强锻炼还是可以起到有效的调理失眠症状的效果的，在进行适当的锻炼之后，若还是出现继续的失眠的话，则需要及时的对失眠进行适当的药物治疗，促进失眠恢复。

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